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비타민 D라고 다 같은 게 아니다…D2와 D3, 어떤 차이? : 과학 : … 최신
04/03/2022 · d3는 박테리아와 바이러스에 대응하는 1차적 면역 체계의 핵심인 1형 인터페론 신호 시스템을 자극했지만, d2에서는 그런 현상이 나타나지 않았다 …
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식물성 식품의 경우 D2, 동물성 식품의 경우 D3
D3는 면역 체계를 활성화하는 데 더 나은 효과가 있습니다
천연 상태의 비타민 D를 함유한 식품은 거의 없으므로 많은 사람들이 영양 보충제를 찾습니다
비타민 D는 뼈 건강에 중요한 체내 칼슘 흡수와 면역 기능을 촉진하는 영양소입니다
결핍 또는 결핍은 뼈를 변형시키는 골다공증 및 구루병의 위험을 증가시킵니다
너무 많이 먹는 것도 좋지 않습니다
물에 잘 녹고 몸 밖으로 쉽게 배출되는 수용성 비타민과 달리 비타민 D는 지용성이어서 쉽게 배설되지 않는다
따라서 필요량 이상 섭취하게 되면 그대로 체내에 축적될 가능성이 높습니다
이런 일이 발생하면 혈중 칼슘 농도가 증가하여 혈압과 식욕에 악영향을 미칩니다
위) μg
시중에서 판매되는 영양제에 표기된 국제단위(IU) 기준에 따르면 400~600IU(1μg=40IU)이다
체내로 들어오는 비타민 D는 비활성 상태이며 간과 신장에서 단백질 효소의 도움으로 수산화(산화 분해)됩니다
생물학적 기능은 이라는 활성화 과정을 통해서만 달성할 수 있습니다
그러나 비타민 D에는 두 가지 주요 유형이 있습니다
하나는 식물성 식품 및 효모의 D2(에르고칼시페롤)이고 다른 하나는 동물성 식품의 D3(콜레칼시페롤)입니다
D3는 또한 햇빛에 노출될 때 피부에서 합성됩니다
둘 다 신체에서 동일한 역할을 하지만 분자 구조가 약간 다릅니다
비타민 D는 햇빛을 통해 체내에서 합성이 가능하지만 주로 실내에서 생활하는 현대인에게는 어렵다
픽사베이
신체의 활성화율도 D3에서 더 높습니다
D2와 D3의 차이점은 무엇입니까? 지금까지 알려진 것은 일반적으로 D3가 D2보다 체내에서 더 빠르게 활성화된다는 것입니다
2016년 The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism에 발표된 연구에 따르면 비타민 D3는 같은 양의 비타민 D2보다 성인의 혈중 비타민 D 수치를 높이는 데 더 효과적이었습니다
두 종류의 비타민 D는 건강에 미치는 영향이 다른가요? 영국 써리대와 브라이튼대 공동 연구팀이 비타민 D2와 D3가 면역체계에 미치는 영향을 국제학술지 ‘Frontiers in Immunology’에 비교한 결과를 발표했다
유럽과 남아시아 여성 실험 참가자들은 겨울(11월~3월)에 12주간 오렌지 주스와 비스킷 형태로 매일 2종류의 비타민 D 15㎍을 투여한 후 혈액을 채취하여 분석하였다
예상과 달리 두 종류의 비타민 D는 분명히 다른 효과를 보였습니다
D3는 바이러스 및 박테리아 질병에 대한 면역 체계에 더 강한 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다
D3는 박테리아와 바이러스에 대한 1차 면역계의 핵심인 1형 인터페론 신호전달 체계를 자극했지만 D2에서는 그렇지 않았다
비타민 D2와 D3의 분자 구조
위키피디아
D3의 효과를 상쇄하는 비타민 D2의 잠재력
연구를 주도한 콜린 스미스(Brighton University) 교수는 보도 자료에서 “몸에 비타민 D3가 충분하다면 바이러스 및 박테리아 감염을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있다”고 말했다
비타민 D는 피부에서 합성할 수 있다는 것이 중요하지만 햇빛에 과도하게 노출되면 피부암 발병 위험이 높아져 음식이나 보충제를 통해 섭취하는 것이 일반적이라는 주장이다
비타민 D가 함유된 식품에는 지방이 많은 생선, 계란, 버섯이 있습니다
연구팀은 비타민 D2가 D3의 효과를 없애거나 상쇄할 가능성을 염두에 두고 이를 향후 연구과제로 정했다
“비타민 D가 신체의 유전자 활동에 동일한 영향을 미치지 않는다는 것을 발견했지만, 두 비타민의 효과 간의 차이를 명확히 하기 위해서는 보다 광범위한 연구가 필요합니다.” 라고.
곽노필 선임기자 [email protected]
반응형웹과 적응형웹이 뭘까? [에이디커뮤니케이션] AD communication. Update
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이미 오래전부터 반응형웹 제작에 대한 관심도는 높았습니다.
그래서 이미 많은 분들이 반응형웹에 대해 알고 계실 텐데요.
그런데 요즘엔 또 적응형웹이라는 말이 많이 들려옵니다.
반응형웹과 적응형웹의 차이는 무엇일까요?
오늘은 이 주제에 대해 에이디커뮤니케이션과 함께 알아봅시다!
반응형웹 제작의 등장
과거에는 주로 홈페이지를 pc 버전과 모바일 버전을 따로 만들어 운영했습니다.
하지만 이제는 워낙 스마트폰은 물론 각종 태블릿 pc의 사용량이 많다 보니 접속하는 기기의 화면 사이즈에 따라 반응하여 홈페이지가 바뀌는 반응형웹이 등장했습니다.
반응형웹은 pc, 태블릿, 모바일 각각의 전용 홈페이지를 따로 구축할 필요가 없어 참 편리합니다.
반응형웹 제작 시 하나의 소스를 수정하면 모든 기기 사이즈에 맞추어 콘텐츠가 최적화되기 때문에 유지보수에도 효율적입니다.
홈페이지를 사용하는 방문자 입장에서도 기기에 구애받지 않고 콘텐츠를 즐길 수 있으니 좋죠.
그러나 반응형이 무조건 좋다는 건 아닙니다.
쇼핑몰과 같이 많은 상품을 한 화면이 가득 보여줘야 하는 홈페이지라면 오히려 접근성이 더 떨어질 수 있습니다.
경우에 따라 비효율적인 면이 있을 수 있으니 유의가 필요합니다.
그렇다면 적응형웹은 무엇일까요?
적응형 홈페이지는 기준이 되는 기기의 사이즈가 되면 미디어 쿼리나 스크립트를 활용해 레이아웃을 변형하여 화면을 구상하는 방법입니다.
선별된 기기의 형태에 따라 홈페이지 사이즈를 고정시킵니다.
반응형웹과 헷갈릴 수 있지만 적응형은 미리 정해진 몇가지 크기의 사이즈를 기준으로 화면을 구성하는 것입니다.
적응형웹은 pc 버전과 모바일 버전을 따로 제작합니다.
반응형웹의 경우 코드가 복잡합니다.
그 이유는 고정된 픽셀값 대신 백분율 값을 사용하기에 구축하려면 더 많은 시간이 필요합니다.
반면에 적응형웹은 그 크기가 고정되어 있기 때문에 반응형 보다는 비교적 간단합니다.
요약하자면 반응형웹 제작은 더 많은 기획과 소스가 필요하지만 각종 모바일 기기의 모니터 사이즈에 최적화할 수 있고
적응형웹은 반응형웹에 비해 적은 기획과 소스가 필요하지만 모든 모니터 사이즈에 최적화시키기에는 정교함이 덜합니다.
만일 기존에 있는 홈페이지를 바꾸려면 어떻게 해야 할까요?
적응형웹
기존 사이트를 기반으로 기기별 새로운 탬플릿을 만들 수 있습니다.
반응형웹
기존 사이트를 전면 재개발해야 합니다.
모든 기기에서의 사용자 인터랙션을 기획/디자인 단계에서부터 면밀하게 검토하고 고려해야 합니다.
개인적인 생각으로는…
기업을 소개한다던가 그동안의 스토리를 담는다거나 콘텐츠가 중요하다면 반응형웹 제작을
다량의 제품이 계속 시즌에 따라 업데이트 돼야하는 쇼핑몰이라면 적응형웹을 추천합니다.
반응형웹 제작과 적응형웹은 분명한 차이가 존재합니다.
홈페이지를 제작할 땐 일반형으로 할지, 반응형으로 할지, 적응형으로 할지 확실히 정해두어야겠죠?
전문가와의 대화를 통해 조언을 얻어 현명한 선택을 하셨으면 좋겠습니다.
반응형웹 제작이 궁금하신가요?
에이디커뮤니케이션으로 문의하세요!
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웹개발시 반응형으로 만드는것이 굉장히 중요합니다. 반응형이 무엇이고 왜 중요하고 어떻게 잘 만들수 있는지 얘기해봤어요 🙂
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이미지 참고용:
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